آلودگی هوا یکی از مشکلات جدی قرن حاضر است که پیامدهای منفی بسیاری برای سلامت انسان دارد. از جمله این پیامدها، تاثیر آلودگی هوا بر سلامت مادران باردار و جنین هایشان است که در این مقاله به آن پرداخته می شود.
آلودگی هوا چگونه بر سلامت جنین تاثیر می گذارد؟
آلودگی هوا شامل ذرات ریز و درشت، گازهای زهرآگین و فلزات سنگین است که با تنفس وارد بدن مادر می شوند و از طریق خون به رحم و جفت رسیده می رسند. این آلاینده ها می توانند باعث اختلال در رشد و نمو جنین، کاهش وزن تولد، تغییرات در ساختار ژنتیکی، افزایش خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی، عصبی و ایمنی در دوران نوزادی و کودکی شوند.
برخلاف زخم های قابل رویت بر روی پوست، آسیب های ناشی از آلودگی هوا به جنین به سختی قابل تشخیص هستند و ممکن است تا سال ها بعد از تولد نمایان شوند. به عبارت دیگر، آلودگی هوا ممکن است نسل آینده را در معرض خطر قرار دهد.
برخی از عوامل مؤثر بر تاثیر آلودگی هوا بر جنین عبارتند از:
نوع و غلظت آلاینده: بعضی از آلاینده ها مثل فلزات سنگین (سرب، کادمیوم، جیوه) چون دوره نیمه عمر طولانی دارند، بعد از ورود به بدن مادر در بافت هایشان تجمع پیدا کرده و به رحم منتقل می شوند. این فلزات ممکن است باعث کاهش هوش، نقص عضو، سقط جنین و سرطان شوند.
– زمان قرار گیری در معرض: معمولاً قرار گیری در معرض آلودگی هوا در سه ماهه اول بارداری خطرات بالاتری دارد چون در این دوره جفت رسیده حساس تر است و ساختار ژنتیک خود را شکل میدهد.
– شرایط فرد: سطح سلامت، تغذيه، فعاليت بدني، استفاده از دخانيات و الكل و ديگر عادات ناسالم مادر نيز در تاثير آلودگي هوا بر جفت رسيده نقش دارد.
چگونه از تاثیر آلودگی هوا بر جفت رسیده جلوگیری کنید؟
آلودگی هوا یکی از مشکلات جدی محیط زیست و سلامت انسان است که می‌تواند باعث بروز بیماری‌های مختلف در ریه‌ها، قلب، مغز و حتی جنین شود. برخی از عوامل آلودگی هوا عبارتند از: سوخت‌های فسیلی، گازهای گلخانه‌ای، ذرات ریز و نانو، دود و غبار و آتشفشان‌ها. برای جلوگیری از تاثیر آلودگی هوا بر جفت رسیده، لازم است که اقدامات زیر را انجام دهید:
- سعی کنید در روزهای آلوده از خروج از منزل خودداری کنید و در صورت لزوم از ماسک مناسب استفاده کنید.
- سعی کنید در خانه و محل کار خود از دستگاه‌های تصفیه هوا یا گیاهان داخل خانه استفاده کنید تا هوای داخل را پاک نگه دارید.
- سعی کنید از استفاده از وسایل نقلیه شخصی خودداری کنید و به جای آن از وسایل حمل و نقل عمومی، دوچرخه یا پیاده‌روی استفاده کنید.
- سعی کنید از سوخت‌های پاک و تجدیدپذیر مانند باد، خورشید، زمین گرمایی و آب استفاده کنید و از سوخت‌های فسیلی مثل نفت، گاز و زغال سنگ خودداری کنید.
- سعی کنید به رژیم غذایی سالم و متعادل پایبند باشید و از مصرف مواد مغذی مانند ویتامین C، E، D، آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا 3 و فولات استفاده کنید تا سیستم ایمنی خود را تقویت کنید.
با رعایت این نکات می‌توانید به حداقل رساندن تاثیر آلودگی هوا بر جفت رسیده کمک کنید و سلامت خود و جنین خود را حفظ کنید.